夏季到了,很多外勤的人都羨慕白領坐在辦公室吹中央空調,但是他們卻不知道,時間久了,就會出現空調病。渾身肌肉痛,關節痛,頭痛,無汗,食欲不振、甚至渾身發冷、發燒。為了更好的工作,22攝氏度教您9招空調病的預防方法!
一、定期(qi)開窗通風換氣。有條件的最好(hao)每天(tian)進行(xing)開窗換氣,特(te)別是(shi)在早(zao)上(shang)剛上(shang)班時進行(xing)通風換氣,可(ke)以(yi)有效地(di)降低通過通風管道進入(ru)室內的各種有害物(wu)質的濃度。同時開窗換氣還(huan)可(ke)以(yi)為室內注入(ru)新鮮空氣,使室內保持(chi)一定的新風量。新裝修的辦公室更要(yao)注意通風換氣。
二、每年(nian)(nian)兩次(ci)清洗(xi)過(guo)濾(lv)網(wang)。衛生(sheng)部已(yi)經明文規(gui)定辦(ban)公室(shi)等公共空(kong)間每年(nian)(nian)至少兩次(ci)清洗(xi)辦(ban)公室(shi)中央(yang)空(kong)調的過(guo)濾(lv)網(wang),及(ji)時進(jin)行清潔和消(xiao)毒。
三、加裝過濾網材料。有條件的(de)可以在風口增(zeng)加過濾材料,提高過濾網的(de)凈化效果,并且經(jing)常進行清(qing)洗和更換。
四、配合使用空氣凈化(hua)器(qi)。在空調(diao)房間里配置空氣凈化(hua)器(qi),可以提高室(shi)內(nei)空氣的潔凈度,有效地降低通過空調(diao)管道(dao)進入室(shi)內(nei)空氣中的有害物(wu)質,改(gai)善(shan)室(shi)內(nei)的空氣質量。
五、在中央(yang)空調管道(dao)中加(jia)裝凈化(hua)和(he)殺(sha)菌系統。一方面可(ke)以有效凈化(hua)進入管道(dao)內(nei)的(de)(de)空氣,另(ling)外可(ke)以減少管道(dao)清(qing)洗的(de)(de)頻率,降(jiang)低(di)清(qing)洗成(cheng)本和(he)對工作環(huan)境的(de)(de)影響。
六、工(gong)作人(ren)員注(zhu)意不(bu)要坐(zuo)在(zai)中央空調(diao)的(de)(de)排氣孔附近,特(te)別是不(bu)要使座位正(zheng)對(dui)著通風口(kou),因為辦(ban)公室的(de)(de)風量(liang)大,風力(li)強,出風口(kou)的(de)(de)溫度低(di)。
七、長期在辦公室里生活的人(ren),應定時(shi)到戶外活動(dong),接觸陽(yang)光,呼吸新(xin)鮮空(kong)氣,并多做(zuo)運動(dong),多喝開(kai)水,加速體內新(xin)陳代謝。
八、不(bu)要(yao)在房間吸煙和使用(yong)刺激性的空氣清新(xin)劑和刺激性香水,復印(yin)機等容易(yi)造成污染的辦公器具(ju)應該封閉使用(yong),并且安裝通風凈化裝置。
九、合理調節室內溫度。研究發現,空氣溫度在22℃左右時,人的工作效率最高。夏天溫度在22℃-26℃時,感到舒適的人占95%以上,室內溫度過低,不但對健康不利,而且造成能源的浪費。因此應該注意調整溫差,室內外溫差。
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